パーソナルジムとはどのようなもの？

パーソナルジムとは、一人の利用者に対して専任のトレーナーが一人つき、自分に合ったトレーニング方法を教えてくれるジムのことを指します。

人によって、パーソナルジムに通う目的はさまざまです。通常のフィットネスジムだと、その目的に対して自分でトレーニング方法を考えなければいけません。しかし、パーソナルジムはその目的に対し、専任トレーナーがトレーニング内容や適した方法を考えてくれるため、正しく効果的なトレーニングが叶います。

通常のジムでは一人でトレーニングを頑張る必要がありますが、パーソナルジムを選ぶとトレーナーと二人三脚でトレーニングができるのが特徴です。

パーソナルジムを選ぶ3つのポイント

パーソナルジムを選ぶ際は、3つのポイントを意識しましょう。

・　設備が優れている
・　料金が安い
・　通いやすい

設備が優れている

パーソナルジムは、店舗によって備わっている設備が異なります。ジムを快適に過ごすには、なるべく設備が多いところを選びたいですよね。パーソナルジムにはこのような設備が備わっていることが多いので、自分の欲しい設備が揃っているジムを選びましょう。

・　更衣室
・　シャワー
・　個室トレーニングスペース
・　タオル・アメニティレンタル
・　プロテインサービス
・　パウダールーム
・　体組成計
・　トレーニング器具

料金が安い

一般的にパーソナルジムには、入会金と月会費が必要です。利用頻度やサービス内容により料金は大きく異なりますが、パーソナルジム初心者の人はまずは値段設定が安めのパーソナルジムから試してみましょう。パーソナルジムの中には、キャンペーンで入会金が無料になったり初月の利用料が無料になったりするところもあります。

通いやすい

どれだけ良いパーソナルジムを選んでも、通い続けなければ意味がありません。ジムの通いやすさを左右するのは、場所と営業時間です。自宅や会社の近所など、なるべく自分の行動範囲の近くにあるパーソナルジムを選ぶことで、通勤のついでなどに通うことができます。

仕事の時間が不規則な人は、営業時間の幅広いパーソナジムがおすすめです。なかには深夜までトレーニングできるジムもあるので、ライフスタイルに合いやすいパーソナルジムを選びましょう。